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■髪に良い食べ物
にんじん・ジャガイモ↓
根野菜は髪に欠かせないミネラルが豊富 
そして体を温めて血行をよくしてくれます
食物繊維も多く、血液中のコレステロールや
中性脂肪を下げる働きをします
これにより皮脂が過剰に分泌されるのを抑え髪を健やかにします
めかぶ
↓
海藻類これもミネラルが豊富で髪に艶を与えてくれます
レバー↓
鉄分はストレス・貧血に
ビタミンB2も豊富で頭皮の新陳代謝を促進
ふふーん♪今日も髪に良いことしました～
いやいや今日はスィーツ食べ過ぎですからー！！
こん
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